Anspannung, weil der Alltag wieder chaotisch ist.

Müdigkeit, weil kaum Zeit zum Schlafen bleibt.

Magenschmerzen, weil kochen gerade nicht möglich ist.

Migräne, weil zu viele Gedanken im Kopf spazieren gehen.

Solche Anzeichen unseres Körpers zeigen uns, wo es gerade klemmt.

Doch statt die Signale zu deuten, wollen wir sie weghaben.

Schließlich behindern sie unseren Tagesablauf, der eh schon eng gestrickt ist.

An dieser Stelle rufe ich dir ein lautes Stopp zu.

Bleib stehen.

Horch in dich hinein.

Atme.

Schließ deine Augen.

Atme.

Fühle dich und deinen Körper.

Und dann schau, an welcher Stelle du gerade mehr Achtsamkeit benötigst.

DU bist die wertvollste Quelle in deinem Leben.

Pflegst du die Quelle nicht, dann versickert sie.

Mehr zu diesem Thema kannst du in der neusten Podcastfolge hören.

Viel Spaß dabei.

Sonnige Grüße 

deine Jana