Die ganze Zeit spreche und schreibe ich davon, wie du dein Miteinander wertschätzender gestalten und deine Kommunikation gelingender machen kannst.
Was aber, wenn du das gar nicht willst? Ich gehe davon aus, dass du dann gar nicht erst hier bei mir zu Besuch bist. Und wenn doch, dann habe ich heute den passenden Betrag für dich parat.
1. Vermeide Blickkontakt
Während du in einem Gespräch bist, vermeide den Augenkontakt. Schau in die Luft oder aus dem Fenster. Notfalls trägst du eine Sonnenbrille. Auf gar keinen Fall schaust du den anderen freundlich an.
2. Sei nur körperlich anwesend
Ein wertschätzendes Miteinander kann ganz leicht damit unterbunden werden, wenn du nur körperlich anwesend bist. Das bedeutet, dein Gegenüber sieht dich Sitzen oder Stehen, kann dir aber nicht in deine Gedanken hineinschauen. Dem Gesagten musst du nicht folgen. Aus diesem Grund kannst du diese Gesprächszeit darauf verwenden: deinen nächsten Urlaub zu planen oder die kommende Woche schon mal in sensu durch zu organisieren.
3. Spare Zeit und sei Multitasking
Damit dieses Gespräch nicht deinen ganzen Tage zerschneidet, versuche andere Tätigkeiten nebenbei zu erledigen. Sei es eine SMS tippen, den Einkaufszettel zu Ende schreiben oder den Film im TV sehen. Schließlich ist jeder Moment kostbar.
4. Falle anderen ins Wort und erzähle deine Geschichte
Sobald dir jemand etwa anvertrauen möchte, zeige dich und deine Geschichte. Schneide ihm das Wort ab und erzähle von einer ähnlichen Episode aus deinem Leben. So hat dein Gegenüber die Chance dich besser kennenzulernen und von dir zu lernen.
5. Zeige deinen Humor auf ironische Art und Weise
Sei freundlich und lasse Humor mit in deine Kommunikation hineinfliegen. Vor allem benutze Ironie und Sarkasmus. Diese Extraportion Witz unterbindet jegliche Art des Miteinanders. Besonders wenn er scharfzynisch angewandt wird, der Sender keine Ahnung von diesem Stilmitteleinsatz hat und der Empfänger alles wörtlich nimmt.
6. Stelle deine Bedürfnisse immer in den Vordergrund
Da jedes Gespräch und jeder Beziehung mit dir zu tun hat und du die wichtigste Person in deinem Leben bist – lasse das alle wissen. Benenne immer klar deine Bedürfnisse und achte darauf, dass diese auch zuerst erfüllt werden.
7. Habe immer ein Urteil parat
Schubladen denken vereinfacht dein Leben, da du zu jeder Situation das passende Urteil schon kennst. Du musst dich nicht auf den anderen einlassen oder gar zu hören, sondern ihn einfach nur in eine dieser Schubladen stecken.
8. Gefühle werden überbewertet
Nur weil dein Gegenüber gerade weint oder schlecht drauf ist, musst du ihm nicht emphatisch gegenüber stehen. Ganz zu schweigen davon, dass du nachfragst warum es ihm gerade so geht wie es ihm gerade geht. Gefühle werden im Allgemeinen eh überbewertet. Und schließlich geht es ja ihm schlecht und nicht dir. Also, lass dir deine Laune nicht verderben.
9. Deine Gefühle machen dir die Anderen
Wenn du in einer bestimmten Situation bist, dann kannst du davon ausgehen, dass deine Mitmenschen dir diese Gefühle gemacht haben. Indem sie irgendwas gesagt haben oder getan oder gemacht haben. Schlimmer kann es nur noch werden, wenn sie irgendetwas nicht gemacht haben. Denn nur durch ihr Tun, fühlst du dich wie du dich gerade fühlst und das können sie ruhig wissen.
10. Habe immer ein Ratschlag dabei
Wenn du im Gespräch bist oder der andere das Gespräch mit dir gesucht hat, ist es hilfreich, immer einen passenden Ratschlag dabei zu haben. Schließlich weißt du ganz genau wie das Leben funktioniert und gibst dieses Wissen gerne (am besten ungefragt) weiter.
Und für all die, die jetzt denken – so geht das gar nicht und was macht Jana da gerade.
Diese Liste zeigt gebündelt Dinge auf, die ein wertschätzendes Miteinander verhindern. Und manchmal ist es doch hilfreich – die Sache von einem anderen Blickwinkel aus zu betrachten. Nur um dann zu verstehen, warum mir das Thema so wichtig ist und was du genau tun kannst – wenn dir Wertschätzung ebenso am Herzen liegt.
Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken, Ausprobieren und Erleben.
Sowohl per Email als auch persönlich bin ich als Unterstützung für dich da.
Das Miteinander darf leicht sein und Kommunikation auch!
Sonnige Grüße
Jana
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jana Ludolf 